Grønn gryte med hvite bønner

av Mammapia
GlutenfriVeganskMelkefriVegetar
20

Servings

1
Grønn gryte med hvite bønner

En forfriskende rask rett proppfull av næring og smak! I denne oppskriften foretrekker jeg de små lysegrønne squash, fordi den rett og slett smaker bedre, men har du squash hjemme så bruker du den du har.

Ingredients

  • 2 fedd hvitløk
  • ¼ stk løk
  • ½ stk gulrot
  • ¼ stk pastinakk
  • 1 stk squash
  • 120 g hvite bønner
  • 2 stk vårløk
  • 2 dl kokosmelk
  • 1 dl extra virgin olivenolje
  • 1 håndfull bladpersille
  • 3 håndfull frisk basilikum
  • 2 håndfull pinjekjerner
  • ¼ stk sitron
  • 1 ss næringsgjær

Method

  1. Finhakk halvparten av hvitløken. Kutt løk, gulrot og pastinakk i biter. Ha en god klatt med plantebasert smør eller smør i pannen og stek alt i 2-3 minutter.
  2. Kutt squash i biter og ha de i pannen, sammen med hvite bønner. Stek i 6–7 minutter, før du tilsetter finhakket vårløk.
  3. Lag kremet pesto. Bruk stavmikser. Bland sammen kokosmelk, olivenolje, bladpersille, basilikum, pinjekjerner, saften fra sitron, hvitløk og næringsgjær. Du kan bytte ut næringsgjær med parmesan om du ønsker det. Smak til med salt og pepper.
  4. Ha pestoen over grønnsakene og la det varmes opp til kokepunktet. Servere straks med pinjekjerner og hakket bladpersille som topping.

Recipes with similar ingredients

Vegansk høstgryte med hvite bønner og potet
30 min

Mammapia

Vegansk høstgryte med hvite bønner og potet

Thai-inspirert gulrotsuppe
30 min

Mammapia

Thai-inspirert gulrotsuppe

Grønnsaksrisotto
40 min

Mammapia

Grønnsaksrisotto

Rød curry med kalkun og ris
25 min

Mammapia

Rød curry med kalkun og ris

Green goddess-salat
20 min

fysen på

Green goddess-salat

Gul kyllingsuppe med asparges og squash
30 min

Mammapia

Gul kyllingsuppe med asparges og squash

Verdens beste gulrotsuppe
30 min

Mammapia

Verdens beste gulrotsuppe

Brokkoli pesto pasta
30 min

Mammapia

Brokkoli pesto pasta