Dette er en oppskrift som kan gjøres på mange måter. Istedenfor spinat pleier jeg noen ganger å ha oppi squash (begge deler er veldig næringsrike og smaker ingenting i smoothien), diverse nøtter, andre frukter, melk istedenfor juice eller yoghurt istedenfor cottage cheese (gjerne gresk eller naturel…
Norske egg er helt trygt å spise rått 🙏 Hvis du vil være på den sikre siden når det gjelder potensielle bakterier fra importerte og fryste bær, så kan du gi dem et raskt oppkok før du blander dem i smoothien.
2
Bland alle ingrediensene sammen i en blender, og nyt en sunn og proteinrik smoothie. For eksempel etter trening eller som et raskt mellommåltid 💫
