Superenkel, skikkelig god og gull til mealprep😋 Vil du sløyfe melet, går det helt fint. Da blir det mer som en omelett.
ingredienser
- 200 g spinat
- 2 fedd hvitløk
- 3 stk egg
- 1 dl hvetemel
- 1 dl melk
- 1 håndfull tomat
- 100 g fetaost
- 50 g revet parmesan
- 1 ts pepper
fremsgangsmåte
- Forvarm ovnen til 200°C.
- Finhakk hvitløk og stek 3-4 min sammen med spinat i en panne.
- Hell spinat og hvitløksblandingen over i en ildfast form. Bland inn egg, pepper, mel og melk. Tilsett tomater hakket i biter og feta i terninger. Bland inn.
- Topp med revet parmesan eller annen ost og sett i ovnen 30 min.
oppskrifter med lignende ingredienser
90 min
Mammapia
Frokostpizza med egg, sopp og parmesan
180 min
Siljespiser
Hvitløksbrød med Mont D'or
30 min
Fattig.student
Omelett med potet, tomat, fetaost og purre
30 min
Fattig.student
One pot gresk pasta
40 min
Fattig.student
Pitabrød med kikertfyll
30 min
Fattig.student
Spicy omelett
70 min
La Kompott
Pannekaker med sopp, purre og ostesaus
60 min
La Kompott