
ingredienser
- 260 g lettkoka havregryn
- 60 g solsikkekjernar
- 60 g sesamfrø
- 60 g linfrø
- 160 g grovhakka mandlar
- 1 ts salt
- 2 ss brunt sukker
Tørt:
- 1 dl eplejuice
- 2 ss olje
- 100 g honning
Vått:
fremsgangsmåte
- Bland alt tørt i ein bolle, unntatt salt og brukt sukker.
- Varm opp alt det våte, samt salt og brunt sukker, i ein kjele. Bland det godt.
- Stek på 140 grader i 1 time. Rør hvert 15. minutt.







