Små kraftpakker på kjøkkenet

Belgfrukter er små kraftpakker – fulle av smak, næring og uendelige muligheter på kjøkkenet. I denne boka får du inspirasjon til hvordan linser, bønner og kikerter kan bli stjernen i smakfulle hverdagsretter. Jeg vokste opp med belgfrukter som en naturlig del av maten hjemme, brukt i varme supper og gryter laget av mamma og min storesøster. Senere oppdaget jeg hvor utrolig allsidige de er – fra mettende middager til friske salater og kreative retter. Med økende fokus på både helse, økonomi og …
Last ned appen for å kjøpe pakken
Oppskrifter

Golalah Abbasi
Ovnsbakte norske rødbeter med aspargesbønner og urtekremet yoghurt

Golalah Abbasi
Niskene – rød linsesuppe

Golalah Abbasi
Salat med grønne linser og persimon

Golalah Abbasi
Mungbønnesuppe med spinat

Golalah Abbasi
Byggrynsuppe med kikerter og gulrøtter

Golalah Abbasi
Tarre kebab - Kylling gryte med Chana Dal

Golalah Abbasi
Snittebønner med yoghurt og chilismør

Golalah Abbasi
Stekte favabønner med sumak og granateplesirup

Golalah Abbasi
Vegansk kikerter gryte

Golalah Abbasi
Harissastekt aubergine med sprøstekte kikerter og urteyoghurt

Golalah Abbasi
Grønn chana dal-suppe

Golalah Abbasi
Libanesisk moussaka (maghmour)

Golalah Abbasi
Ashi mast – yoghurtsuppe med belgfrukter og urter

Golalah Abbasi
Grønn linsesuppe med kikerter og spinat

Golalah Abbasi
Kikertgryte med lammekjøtt

Golalah Abbasi
Mungbønnesalat med fetaost

Golalah Abbasi
Barbasel – yoghurtgryte med lammekjøtt og chana dal

Golalah Abbasi
Hummus

Golalah Abbasi
Mujadara - Ris med grønne linser og karamellisert løk

Golalah Abbasi
Hvit bønne-dipp

Golalah Abbasi
Squash og linsesalat

Golalah Abbasi
Linse- og rispilaff

Golalah Abbasi
Brekkbønner salat

Golalah Abbasi
''Qawrmei nåk'' Kikertpålegg

Golalah Abbasi
Salat med hvite bønner

Golalah Abbasi